co to jest

[...] a wiec dodajac do Carbo kreatynke PO TRENINGU skutecznie zaczniemy uzupelniac glikogen w miesniach, a kreatyna i tak sie mega super dobrze wchlonie... reasumujac: najlepsze jest Carbo bo dostarcza rownomiernie energii, nie powoduje insulinoopornosci, mozna je stosowac w roznych porach... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD [...]

ryboza rulessssss 1. Sławek sie wydał - organizm ma naturalne zapasy rybozy ktore są wykorzystywane przy cyklach kreatyny a więc jest jej coraz mniej, ale na pierwszy cykl(moim zdaniem) wystarczy ta naturalnie zmagazynowana ryboza, drugi mozna robic z dawkami opolowe mniejszymi od rekomendowanych a 3 juz mozna walic ostro ryboze bo sie wyczerpala [...]

jesli nie kumasz tego co tam Qaz napisal to juz nikt nie jest w stanie Ci pomoc sorry

Sorry ,nie zauważyłem Boruta.Zaśmieciłem tylko forum...Fedora ?To by była super walka ,Pedro w uderzeniach jest naprawde mistrzem ,choć ostatnio zaliczył kilka porażek.No i moim zdaniem niesłusznie przegrał jedną walke z Randy'm.Co porabiał przez te pół roku ?Odpoczywał ,leczył kontuzje czy trenował może ?Bo doszły mnie jakieś słuchy że trenował w [...]

Wlasnie koncze prop tren wino chcialem zmostkowac 4 tygodnie na oxa bo czytalem aby na mostku nie blokowac a oxa zastepyje nie blokuje wiec sam juz zgupialem co na mostek puzniej poleci 1 rip dostepne tylko w uk jest to mix tes prop tren z masterem

najlepiej na sobie sprawdzic ile UI jest potrzebne / ale ważne też ile towaru leci ja biłem 1000ui e2d / i dla mnie było za dużo, cyce mi męczyło %-)lol 500 ui. e2d bylo już lepiej ale te 400 ui ed było idealnie ( ale to przy dawkach nie przekraczających 500mg testa ew ) bite co 7-9 tygodni przy nandro ( tren,npp,deca) teraz będę bił 1000ui [...]

Jestem zielony i moge sie mylić ale według mnie jest tak: Dużo jeść - tak! Tłustego - tak (tzn. w umiarze ale przy tej wadze raczej troche tłuszczyku bardziej pomoze niż zaszkodzi). Poprostu porządna dieta Cie ratuje :). A co do lezenia to naprawde żart... no prawda unikaj zbytniego meczenia się (bieganie, rower itp.), ale trening na mase mógłbyś [...]

co za różnica czy wypijesz szejka czy zjesz dwa kotlety? To ze sp80 robi Olimp, że jest "super hiper anabolic" nie znaczy że ma większą moc budującą.

Dzięki za oświecenie teraz już bede wiedzial na przyszłość że w balcanie jest zawsze to co na etykiecie SOG

Następny... nie mam żadnej mety ! zjadłem tego już około 25 tabsów i nie aromatyzuje, nie puchne na twarzy.. nie zalewa mnie. Under TAK, ale to nie jest under heee, co innego owszem, ale nie winio balkana

bo jagody to jednak węgle które ktoś pewnie ma zamiar uzupełnić przed lub po treningu. Do tego jagody są bogate w antyoksydanty co szczególnie ważne jest w okolicach okołotreningowych. A bcaa ... chyba wiesz do czego służy

nie zakładaj co chwilę tych samych tematów, nie oszukujmy się, dobrze nie jest, jak dzisiaj nie zaczniesz już działać w kierunku poprawy to coraz gorzej będzie. Zacznij od założenia tematu w dziale odżywianie, jak obecnie się odżywiasz, z działu trening, trening w domu bierz gotowca w zależnosci czy chcesz od siłowni zaczać czy treningów w domu [...]

Witaj. Osobiście Powiem ci że jak na ten poziom otłuszczenia sylwetki to cycki są naprawdę małe. Jednak tutaj mocno Musisz zainteresować się bardziej brzuchem i boczkami bo ilość tkanki tłuszczowej Jest naprawdę spora i trzeba coś z tym zrobić. Jednak jeżeli chodzi o klatkę piersiową wygląda ona normalnie, Ciesz się że nie masz między innymi [...]

[...] co lepsze na stagnacje : 1.zwiększenie powt (obecnie robię 8) 2.zwiekszenie obciążenia (już trochę czasu walczę z tym samym ale dał bym rade z wiekszym) 3. czy ten Plan jest dobry ? PN klata triceps SR plecy biceps PT barki brzuch ( BYM ZAPOMNIAŁ NAJWAŻNIEJSZEGO ROBIĘ MASĘ MÓJ STAŻ TO 1r. ) Musisz regularnie zwiększać obciążenie chociaż o 1 [...]

W walce to wcale nie jest takie łatwe jak się wydaje. Nie myśli się o tym, i nie ma po co ich zbijać ,bo się tych uderzeń nie czuje chyba ,ze dostaniesz w splot lub w wątrobę. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-24 20:57:15

Niee kreatyne dopiero za jakies 2 miesiace a cwicze juz 3/4 miesiace :) Diete tez mam ostatnio wprowadzilem male poprawki i jest git :) Czyli co boczne partie brzucha tez cwiczyc? Nie bac sie o nic? Jak bede bral kreatyne to tez sie o nic nie bac? :)

Skoro niedobor dotyczy bialka to produkt bialkowo weglowodanowy nie jest dobrym pomyslem. Co nie zmienia faktu jak przy takiej wadze mozna miec problemy z dostarczeniem bialka?

witaj, niestety nie ma magicznych srodkow na odchhudzanie, jak dieta nie dziala, to znak, ze jest skomponowana zle i tutaj nalezy szukac przyczyny, poko co suplementacja rowniez niewiele pomoze

ruscy kazali: życzyc sobie wiekszego bólu, skoncentrować się na nim dokładnie go wysmakować jaki jest palący, zimny gwałtowny, pulsujący itd. Fryderyk the best- Wszystko co nas nie zabija czyni nas silniejszymi Wisława Nagrodzona- na tyle znamy siebie na ile nas sprawdzono ja staram się wzbudzić w sobie podziw dla siebie że jestem w stanie [...]

to moze mnie napprowadzisz co mam zle??bo cieplo oznacza jednak ze nie wszystko jest git pzdr